髪にいいマッサージとツボ｜抜け毛予防に効く「ツボ」（２）とは

抜け毛を予防するには様々なヘアケア方法がありますが、頭皮の血流を良くしておくことも大切です。 血流を良くするには頭皮マッサージが手軽で良いのですが、抜け毛に効果のある「ツボ押し」も同時に行っておくと、より効果的に抜け毛を防ぐことができますよ。

頭にある抜け毛予防に効果的なツボといえば、頭頂部の「百会（ひゃくえ）」、首の後ろの「天柱（てんちゅう）」などがあります。この他にも、頭にはいくつかの効果的なツボがあるので覚えておきましょう。

・曲差（きょくさ）
神底（しんてい）と呼ばれるツボ（眉間の中心から指４本と小指１本分の幅上にあるツボ）から、左右に３cm程度離れた場所にあるツボです。 抜け毛に良いだけでなく、頭痛やめまい、耳鳴りにも効果があり、また大脳新皮質が活性化される働きもあるので、記憶力アップも期待できますよ。

・前頂（ぜんちょう）
名前の通り、頭のてっぺんから少し前に位置するツボです。 神底のツボから７cm程上にありますよ。抜け毛の他に、顔のむくみ、鼻づまり、また生理不順やてんかんにも効果があります。

・後頂（ごちょう）
百会から３cm程後へ下がった所に位置するツボです。抜け毛の他に、頭痛やめまい、耳鳴りや生理不順、てんかんにも効果的です。

・完骨（かんこつ）
耳の後ろのふくらみから親指１本分幅後ろにあるくぼみに位置するツボです。 親指でゆっくり３、４回程度押しましょう。

・風池（ふうち）
天柱のツボから指１本分外側にあるくぼみに位置するツボです。親指の腹をツボに当て、残りの指は頭を包むようにしながら強めに押しましょう。

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